February 11, 2023

まだまだ厳しい寒さが残る時期ですが、お元気でお過ごしでしょうか⁉️

今回は”オメガ6″についてお伝えしますね📣

近年、健康効果があるとして注目されているのですでにご存知の方もいらっしゃる事と思います。

不飽和脂肪酸の１種で、主な効果として…
・悪玉コレステロールの減少
・血圧を適正範囲内に保つ
・動脈硬化予防
・認知機能向上
・アレルギー症状を和らげる
などがあります✨

“オメガ3″と同様、体内では合成されない為、食品などから適度に摂取🍽する必要があります。

しかし‼️
実は、植物のタネを絞って作る事が多いオメガ６は、原料の栽培や製法が簡単で、よく使われているので、現代人はオメガ6を摂り過ぎている傾向にあります‼️